Vrij zingen. (Anne Brattinga)

Vrij zingen. Dat willen we allemaal, nietwaar?

Wat is eigenlijk vrij zingen?

Voor mij is het een combinatie van een aantal dingen.

1: een vrij geluid.

2: me vrij voelen in de muziek.

3: het gevoel hebben dat ik muzikaal en stemtechnisch aan het roer sta.

Alle drie zijn dit zaken die wel wat toelichting kunnen gebruiken. Daarnaast werken ze ook samen.

1: een vrij geluid.

Dit betekent dat mijn stem niet belemmerd wordt door spanning. En zomaar trek ik daar een hele lade open met spanningen die velen van ons hebben. Zeer ervaren zangers, absolute beginners, instrumentalisten die gaan zingen, liedjesschrijvers, al deze categorieën zangers hebben last van spanningen.

Spanningen in het lichaam.

Mentale blokkades.

Een combinatie van deze twee soorten spanningen.

We willen het allemaal goed doen. We hebben allemaal een wens om een mooi geluid te maken. Maar vaak doen we om dat geluid te bewerkstelligen, dingen die het geluid juist minder mooi maken.

Wat moet er gebeuren om deze spanningen te laten verdwijnen?

De meeste spanning wordt in stand gehouden door wat we denken. Door hard werken. Daarom is het fijn om tijdens het zingen in een staat van zijn terecht te komen waarin we veel minder denken. Dit gebeurt als we ons op ons gemak voelen. Als we ons veilig voelen. Als we de mensen om ons heen vertrouwen. Als we niet het gevoel hebben beoordeeld of veroordeeld te worden. Als we onszelf niet veroordelen.

In onze lessen besteden we aandacht aan dit aspect. De zanger moet zich veilig voelen om geluid te maken.

Lichamelijke vrijheid.

Wanneer je lichaam zich ontspannen voelt, en wanneer je beweegt, dan ontstaat er een verbinding tussen de grote spieren in je lichaam en de kleine spiertjes in je strottenhoofd.

Ook worden adem en stem op een natuurlijke manier met elkaar verbonden.

Dit kunnen we stimuleren door oefeningen te doen met zuchten, gapen en dagelijkse geluiden te maken.

Gedachten over het fout doen, presteren, afgekeurd worden gaan de deur uit, je lichaam voelt zich vrij en beweegt, en daar komt het vrije stemgeluid tevoorschijn.

Zouden we slechts aandacht besteden aan de mentale blokkades, dan is het lichaam nog niet vrij, en zouden we alleen het lichaam vrijmaken dan zouden we nog de mentale blokkades hebben.

Daarom doen we dit allebei.

2: je vrij voelen in de muziek.

Ken je een liedje goed, dan zing je het gemakkelijk. Klopt toch?

Denk eens aan ‘lang zal ze leven’. Je hoeft niet na te denken of de noten die je zingt juist zijn. Je zingt het zonder zorgen of de melodie klopt.

Zo zou het met alles dat je zingt moeten zijn.

Hoe doe je dat? Uit het hoofd leren!

Wil je ervaren hoe het is om je vrij te voelen in de muziek? Zing dan iets dat eenvoudig is, of iets dat steeds herhaalt, zodat je na een tijdje niet meer hoeft na te denken over de woorden of de melodie.

Dit is een van de redenen waarom mantra zingen zo fijn is. De herhaling zorgt voor een trance-achtige staat. Je kunt nu het zingen zelf voelen, in plaats van nadenken.

Het muzikale pad wordt onderdeel van je onbewuste, net als het rijden van je dagelijkse route naar je werk.

Nu ben je vrij in de muziek.

3: Muzikaal en stemtechnisch aan het roer staan.

Hier bedoel ik mee: de vrijheid hebben om variaties te maken, een interpretatie te geven aan een lied. 

Dit kun je op allerlei niveaus doen, waarvan het summum het maken is van eigen composities.

We denken misschien dat dat doel heel ver weg is, maar dat valt vaak wel mee. We worden volgens mij geboren met de mogelijkheid om muziek te maken. Als kind verzinnen we teksten en liedjes, met hetzelfde gemak waarmee we andere spelletjes spelen. Dus waarom niet als volwassene?

Ook dit is een skill die je kunt oefenen, maar ik weet zeker dat als je je vrij genoeg voelt, dat ook jij teksten en melodieën kunt verzinnen.

Wil je dit ook? Doe dan een keer mee met een van onze programma’s. Ik kan je zeggen dat het heerlijk voelt om je vrij te kunnen uiten. Wanneer je ongeremd geluid gaat maken, voelt het alsof er een last van je schouders valt. Als je teksten en liedjes gaat maken die alleen jij kunt maken kun je het gevoel krijgen dat je je levensmissie hebt gevonden. Dat klinkt misschien heel groot, maar wees maar eens eerlijk, zeg en zing wat je voelt. En ervaar het zelf.